主页 > L蹭生活 >沈梦辰婚前瘦身,机场秀美腿,体重96斤,坦言:2个习惯决定体

沈梦辰婚前瘦身,机场秀美腿,体重96斤,坦言:2个习惯决定体

来源:L蹭生活 2020-07-20 10:39:29

沈梦辰和杜海涛的婚期越来越近了,两个人在节目上的秀恩爱也越来越频繁了,每次出现,屏幕上满满都是“请你们原地结婚”,这幺高人气的一对情侣,在最近满满都是负面情感新闻的娱乐圈,显得更加突出!

沈梦辰婚前瘦身,机场秀美腿,体重96斤,坦言:2个习惯决定体

可能是为了婚礼吧,感觉最近杜海涛和沈梦辰都在减肥,出现的时候都比以前要瘦得多,尤其是沈梦辰,前一段时间现身机场被拍到的照片,大腿浑圆纤细,穿着一身比较宽鬆的西装都掩盖不了好身材,引得很多网友纷纷并表示:被沈梦辰的美腿给酸到了!

沈梦辰婚前瘦身,机场秀美腿,体重96斤,坦言:2个习惯决定体

沈梦辰的身材一直也都比较好,身高169cm,官方公布的体重只有96斤,这样的身材,绝对属于胖一丝则肥,瘦一丝太乾的类型,恰到好处说的大概就是这种情况!而且,这样的身材,本身就不是天生的,而且和杜海涛这个吃货胖子在一起之后,也没有出现发胖,这样维持的技巧,就显得更靠谱了!

沈梦辰婚前瘦身,机场秀美腿,体重96斤,坦言:2个习惯决定体

关于沈梦辰维持身材的技巧,其实之前分享过不少,比如平时不喜欢吃油腻的食物,经常还保持锻炼的习惯,需要紧急瘦身的时候还会尝试轻断食,但是如果说维持那幺好身材的最大秘密,大概就是下面这两个了吧?

沈梦辰婚前瘦身,机场秀美腿,体重96斤,坦言:2个习惯决定体

首先是那幺多年来,沈梦辰一直坚持着运动的习惯,除了常规的运动之外,每天还会做100个俯卧撑和100个深蹲,这两个动作一个能够锻炼上肢肌肉群,一个锻炼下肢肌肉群,对于锻炼全身的肌肉含量效果非常好,对于提高基础代谢,提高身体燃脂能力的效果也非常突出!

第二个习惯是每天安排300克的水果和300克的绿叶蔬菜,这个技巧也同样非常适合想要减肥的人!一般来说,比较胖的人都不怎幺能管住嘴巴,但是如果每天想吃下去了300克的水果和300克的绿叶蔬菜,热量低,还能佔用一部分的肠胃,剩下的即使吃了高热量的食物也吃不多,自然就能长期维持体重了!

这样的方法,都非常容易操作,一个迈开腿,一个管住嘴,是最适合懒人的瘦身方式!

相关热门推荐

菲律宾申博太阳城_皇家游戏中心下载|共同打造的生活|专业的健康资讯|网站地图 申博sunbet网页版 申博正网充值